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Muesli protéiné

by Stay Wild
Muesli protéiné
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Ce délicieux muesli protéiné est idéal pour le petit déjeuner, il est plein de nutriments et de vitamines. La recette est incroyablement simple, tellement simple que j’ai du mal à l’appeler une recette ! Il suffit de mélanger dans un bocal hermétique tous les ingrédients listés.

Muesli protéiné maison en 3 minutes

Je suis une adepte du muesli au petit déjeuner depuis des années. Je le déguste généralement avec du lait d’avoine ou du yaourt végétal à la grecque. Pendant des années, j’ai acheté les muesli dans un supermarché, et ce n’est que récemment que j’ai analysé attentivement les ingrédients. J’ai été assez surprise de découvrir la quantité de sucre et le nombre d’ingrédients qui se trouvent dans la plupart des mueslis ! En plus, la plupart contiennent des raisins secs et je passais la moitié de mon petit déjeuner à les enlever de mon bol (pourquoi mettent-ils toujours des raisins secs ??). J’ai donc pris la décision de préparer mon propre muesli à l’avance et en quantité. Au final, c’est moins cher et meilleur pour la santé. Je contrôle ce qu’il y a dans mon assiette et la quantité de sucre.

Pourquoi des protéines au petit déjeuner ?

Savais-tu que manger un petit déjeuner protéiné réduit les envies de grignotage pendant la matinée et fournit plus d’énergie ? C’est une très bonne façon pour bien commencer sa journée, particulièrement si vous faites du sport cette journée là.

Je conserve ce muesli plusieurs semaines dans un bocal hermétique et à l’abris de la lumière directe.

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